结合心智障碍者的身体特点与运动能力，科学设计了低强度、高安全性的锻炼内容，从热身拉伸、趣味慢跑、平衡运球、划船器等。活动中，专业体适能教练，感受运动带来的活力与乐趣。大家在循序渐进的锻炼中舒展身体、释放活力，不仅增强了肢体协调性与耐力，更在互动中增进了彼此的交流与信任。

冬季暖阳下体育锻炼活动，让心智障碍者在寒冷冬日里坚持运动、强健体魄，同时有效提升了他们的生活自理能力与社交能力。后续，我们将持续开展常态化体育锻炼活动，以运动为纽带，助力心智障碍者在健康运动中快乐成长，更好地融入社会生活。

冬日渐入，万物凋零，在上海慧灵日间中心的方寸花园，藏着成长的力量，在这里，没有评判，只有包容；没有催促，只有陪伴。他们或许动作稍缓，或许表达笨拙，但对待每一株植物都满心欢喜、全力以赴。心青年或挖坑、或播种、或浇水、或施肥，每一个简单的步骤，都是他们用心与世界对话的方式；每一次幼苗的舒展，都是他们突破自我的见证。

金秋10月，心青心里的火热犹如没有还有退去的高温，当哨声吹响，他们不是“特殊孩子”，而是赛道上最闪亮的“冠军少年”志愿者的参与让运动成为桥梁，让快乐成为常态，让“不一样”被世界温柔看见！

我们开展10期职业培训课程，心智障碍青年的职业培训从职业素养、个人形象、面试技巧、金钱管理等多维度培训＋实践实训，从课程模块化、支持持续、风险可控。帮助心智障碍青年有更多机会和选择，未来真正闪耀在普通职场。

在生活中很多孩子因为学习任务重，基本生活的居家家务基本都是有父母代劳，普通孩子在成长过程中可以自我习得，基本的生活自理肯定没有问题。但孤独症的孩子就是很不一样，他们的学习能力和举一反三的能力较弱，基本的生活自理能力都需要反复训练，刻意练习，在上海慧灵我们支持学员做很多的生活自理的训练，从擦桌子、扫地、洗抹布、叠被子等等，帮助孤独症青少年参与自己的生活！